• Kan je ervaren vanaf week 24 van je zwangerschap
• Samentrekking van je baarmoeder
• Kan pijnlijk zijn
• Duren gemiddeld tot 40 seconden

Wat zijn voorweeën

Al vanaf week 24 kun je last krijgen van voorweeën. Voorweeën zijn korte of lange samentrekkingen van je baarmoeder. Zo’n samentrekking kan kort of lang duren, dit verschilt per keer. Je baarmoeder bereidt zich met deze voorweeën voor op de bevalling die gaat komen. Ook wordt met zo’n voorwee de baarmoedermond week gemaakt ter voorbereiding.

Goed om te weten: de voorweeën zijn zeggen niets over wanneer je bevalling gaat beginnen.

Frequentie van de voorweeën

We zeiden het net al: een voorwee kan kort of lang duren. Gemiddeld duurt een voorwee zo’n 30 tot 40 seconden. Wel kunnen voorweeën langere tijd aanhouden, bijvoorbeeld een paar uur achter elkaar om de drie minuten. Maar voorweeën kunnen ook weer voor langere tijd wegblijven.

• Voorweeën kunnen om de enkele minuten komen, tot wel een aantal uren achter elkaar
• Als de voorweeën voor langere tijd aanhouden, dan kan dat erg pijnlijk zijn

Wat is het verschil tussen een voorwee en wee

• Een voorwee kan pijn doen, maar een wee is vele malen pijnlijker
• Een voorwee neemt niet toe in kracht en frequentie, een wee wel.

Gaat de kracht en frequentie van je voorwee omhoog, dan zijn je ontsluitingsweeën waarschijnlijk begonnen!

Wat kun je doen om de pijn te verzachten?

• Warmte helpt om te ontspannen: neem een warm bad, leg een warme kruik tegen je buik aan of ga lekker onder een warm kleed liggen.

• Zoek ontspanning: wanneer je ontspannen bent, heb je minder last van de pijn. Neem een bad, massage of lees ontspannen een boek.

• Afleiding zoeken kan ook een goede manier zijn: even je aandacht op iets anders richten helpt ook. Sorteer de baby kleertjes op kleur, doe een wasje, lees een boek of maak een lekker gerecht.. het kan natuurlijk van alles zijn, als je je aandacht maar even kunt verzetten.

• Concentreer je op je ademhaling: door op je ademhaling te letten richt je je minder op de pijn. Daarbij zorg je ervoor dat je rustig blijft ademhalen en ontspannen wordt.